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孕期这样吃可以生个漂亮Baby

发布时间:2018-04-04| 来源:未知 |

孕期怎样吃胎宝宝才漂亮?孕期吃什么,不能吃什么,至关重要!这是因为,孕期的饮食不但对母婴健康有一定的影响,它可能也会影响宝宝的面貌哦!那么,要怎么才能如愿呢?想生漂亮宝宝的妈妈孕期饮食要注意了,只要吃对了食物,宝宝就可以漂漂亮亮了。

孕期这样吃法! 生个漂亮的小宝宝

吃这些食物生白白嫩嫩的宝宝

有的父母肤色偏黑,孕妇就可以多吃一些富含维生素C的食物。因为维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用,从而可以减少黑色素的沉淀,使日后生下的婴儿皮肤白嫩细腻。这类含维生素C丰富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等蔬菜和水果,其中尤以苹果为最佳。苹果富含维生素和苹果酸,常吃能增加血色素,不仅能使皮肤变得细白红嫩,更对贫血的妇女有极好的补益功效,是孕妇和育儿的首选水果。

吃这些食物宝宝皮肤不粗糙

如果父母皮肤粗糙,孕妇应该经常食用富含维生素A的食物,因为维生素能保护皮肤上皮细胞,使日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。

吃这些食物宝宝头发乌黑

如果父母发质不好,或有头发问题。孕妇可以多吃些含有维生素B的食物。比如瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜,这些食物可以使孩子发质得到改善,不仅浓密、乌黑、而且光泽油亮。

孕期这样吃法! 生个漂亮的小宝宝

吃这些食物让宝宝拥有好视力

为了让宝宝有一双美丽明亮的眼睛,孕妇可以多吃些富含维生素A的食物,比如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡箩卜、苹果等等。其中尤以鸡肝含维生素A为最多,胡箩卜还可以促进血色素的增加,从而提高血液的浓度。孕妇多吃此类食物能帮助宝宝视力发育、优视的形成。

过来人说法

FLORA妈妈:我两公婆皮肤都不是很好,第一个孩子却面部白晰,身子就像我们一样,我想是吃多的葡萄的原因了,所以现在这一胎我仍是这样多吃葡萄,苹果就少吃了点。

潼潼:我每天都要吃番茄和苹果~~

小小宾:我两公婆都挺黑的,但是我们的王子很白净,我是在孕中后期吃了燕窝。我也听说吃苹果/草莓和樱桃也会令宝宝的皮肤很白净哦。

悦sweety:我们公婆俩也不白,我女儿很白哦,我是每天一杯豆浆。我姑仔的儿子也是,皮肤又白又粉。

财女:我也想生个漂亮的女宝宝,现在吃鱼油、核桃、芝麻,还有燕窝。

平时就是多吃一些水果,每天都吃挺多的,比如苹果啊橙子啊啥的,最近又开始吃樱桃了。

小瑜妈@NZ:多吃水果,喝牛奶。我那会,牛奶当水来喝的,水果还是每天必需的。晚期的时候多喝绿豆汤或者白莲须煮鸡蛋,去胎毒。我宝宝出来的时候干净得不得了,而且没有黄疸,连白白点的荷尔蒙豆都没有。皮肤好得很!更没有湿疹。

babyfan:想小宝宝皮肤好,怀孕时可以吃点燕窝或者花胶,又或者平时吃多点眉豆,因为眉豆是健脾的,中医方面,脾胃主皮肤,总体意思就是脾胃好,皮肤就好。

母婴健康小编温馨提示:孕期饮食不但对孕妇自身的体貌和身心有帮助,也会胎儿的皮肤和健康有帮助哦,因此,若想宝宝健康,就从孕期饮食开始吧!

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